Drenagem para Gestantes

A Drenagem Linfática proporciona às gestantes um melhor fluxo de sangue para o feto, ativando a circulação sanguínea e linfática, reduzindo inchaços, melhorando os sistemas respiratórios e digestivo, reduzindo também as tensões lombares relaxando o corpo e acalmando a mente.

A Drenagem traz muitos benefícios e um bem estar extraordinário.

O toque da técnica é suave em um ritmo lento que traz calma e relaxamento. Ideal para as futuras mamães que estão sob stress ou que têm dificuldade para dormir e relaxar. A Drenagem Linfática acalma o sistema nervoso e diminui os hormônios do stress.

A linfa é o líquido que banha todas as células do corpo. É composto, dentre outros, de toxinas e células mortas. A Drenagem remove as toxinas do corpo sendo ideal para as gestantes que necessitam aliviar as tensões, as dores e para aumentar a energia.

Como ela ajuda a eliminar a água dos tecidos, a mulher grávida se beneficia aliviando os problemas circulatórios, varizes, pernas pesadas e pés inchados. Todos esses transtornos são muitas vezes ligados aos hormônios da gravidez e da posição do bebê. A Drenagem também pode aliviar a dor ciática relacionada ao inchaço à tensão muscular que comprime o nervo ciático.

Resumindo, a Drenagem é ideal para as gestantes com os seguintes sintomas:

Fadiga

Stress

Dificuldade em dormir

Varizes

Pernas pesadas e inchadas

Tensões e dores musculares

Cuidados com a pele

A pele é o maior órgão do nosso corpo, ela tem várias funções como proteger, regular a temperatura corporal e outras. É necessário um cuidado especial pois ela reveste todo o nosso corpo. A pele precisa estar sempre hidratada e essa hidratação tem que ser de dentro pra fora tomando muita água e de fora pra dentro com o uso de hidratantes.
A espessura da pele varia de acordo com cada região, ao redor dos olhos a pele é bem fina, 4 x mais fina que a pele do rosto, é preciso ter um creme próprio para essa região. Os problemas mais comuns dessa região são as rugas finas e as olheiras por isso o ideal é buscar um creme específico para seu problema e passar 1 ou 2 x ao dia, mas se tiver os dois procure alternar os cremes!
A área dos cotovelos, joelhos e calcanhares são mais grossas por isso é importante fazer uma esfoliação do local pelo menos uma vez por semana. O uso de bucha vegetal com sabonete faz uma ótima esfoliação e pode ser feita a cada 3 dias ou se preferir pode fazer a famosa receita caseira de açúcar, mel e limão. No calcanhar ainda se usa uma lixa para pés fina e muito hidratante.
Existem regiões que ficam mais flácidas com o passar dos anos como os braços, mamas, barriga, bumbum e coxas controlar essa flacidez é uma luta diária, é necessário o uso de cremes firmadores, hidratantes e tratamentos estéticos como a carboxiterapia.
No rosto o uso de um hidratante para o seu tipo de pele e protetor solar é o suficiente. Lembre-se sempre de repassar o protetor solar!
Nas outras regiões um hidratante é sempre muito bom! Manter a pele hidratada evita o aparecimento de estrias, melhora a flacidez, previne o aparecimento das rugas finas e ainda dá uma aparência bem saudável!
Aproveite bem o verão tome muita água, abuse do protetor solar, mantenha uma alimentação rica em frutas e verduras e divirta-se muito!!

Caminhada: Uma execelente alternativa!

Você com certeza, já ouviu falar dos inúmeros benefícios de se fazer uma boa caminhada. O que nos falta muitas vezes, é coragem pra iniciarmos algum tipo de atividade física e manter uma regularidade.
Deixe a preguiça de lado! Encontre uma boa companhia ou até mesmo caminhe ouvindo uma boa música! Saiba que com a caminhada você conseguirá, não só uma melhora da qualidade de vida, como também redução dos níveis de colesterol e da pressão arterial, melhora do condicionamento físico, fortalecimento dos membros inferiores e glúteos, além de reduzir medidas!
O interessante dessa atividade tão simples, é que conseguimos obter benefícios, sem colocar nossa saúde em risco, já que a possibilidade de sofrermos algum tipo de lesão é pequena, por ser um exercício com baixo impacto e intensidade.
Mesmo sabendo que a caminhada não oferece riscos a saúde, é ideal que se faça uma avaliação médica e se necessário exames de rotina, para saber se está tudo certo com sua saúde, lembrando também que os diabéticos e hipertensos precisam tomar muito mais cuidado antes de iniciar qualquer atividade física.
Algumas dicas com certeza devem ser lembradas… A realização de alongamentos antes e depois da caminhada é muito importante, se possível peça orientação profissional; escolha sempre um calçado confortável, de preferência tênis com sistema de amortecimento; respire corretamente; se você está muito acima do peso caminhe devagar, para não sobrecarregar o joelho; escolha roupas leves para não comprometer a respiração e os movimentos; alimente-se de frutas e sucos antes da caminhada e mantenha uma hidratação adequada, beba água!!! Ah e não esqueça o seu protetor solar! Sua pele deve estar muito bem protegida!

Faça da caminhada um período de relaxamento! Você vai usufruir de uma sensação de bem-estar, já que durante e após a atividade física, o cérebro produz uma substância, chamada Endorfina, que é responsável pela diminuição do estresse.
Mantenha sempre um intervalo durante a caminhada, se possível caminhe 3 vezes por semana, por aproximadamente 30 minutos. E lembre-se nunca é tarde para iniciar uma atividade física!

Curso de Massoterapia em João Pessoa / PB

Curso de Massoterapia
Técnicas abordada:
A drenagem linfática é uma técnica de massagem que auxilia no processo de eliminação de impurezas acumuladas entre as células dos tecidos pela corrente sanguínea.
A massagem relaxante é realizada aplicando movimentos firmes e suaves sobre os tecidos do corpo proporcionando relaxamento muscular, melhoria da circulação sanguínea, alívio de tensões no pescoço e ombros entre outros benefícios.
A massagem Sculpt é uma inovadora técnica de massagem corporal e facial que consiste na aplicação de manobras de modelagem circulares, promovendo o estílumo da produção de colágeno e elastina, apresentando ótimos resultados no tratamento do distúrbios estéticos corporais e faciais. É utilizada no tratamento de: linhas de expressões, celulites, estrias, gordura localizada, flacidez, além de modelar o corpo proporcionando relaxamento.

Local: Sthétic Saúde & Estética

Início: 30/04/2011. Serão seis sábados.
Horários: Das 8:00 às 16:00 horas. Com intervelo para o almoço.
Investimento: R$ 350,00 (À vista ganha 20% de desconto = R$ 280,00).
Endereço: AV: Rui Carneiro, 474. Miramar. João Pessoa / PB.
Telefones: (83) 3224-5150, 8840-0050.

Atenciosamente.
Andryelle Xavier

Peeling facial: descubra para quem é indicado e quais cuidados tomar

Os peelings faciais são indicados para quem quer dar um jeito na acne inflamada ou renovar a pele para aparecer linda naquela ocasião especial. É verdade que gente jovem não precisa muito de peeling não. E se for fazer é melhor consultar um especialista, que dará a solução correta para cada caso.

São duas as indicações para pessoas de 20 a 30 anos: os químicos à base de ácidos - salicílico, glicólico ou retinoico - ou os mecânicos, feitos manualmente com micropartículas de sílica, que lixam o rosto suavemente.

Todos têm de ser aplicados em consultório médico e fazem a pele descamar, deixando surgir por baixo uma cara nova. O resultado é mais luminosidade e firmeza. Os peelings superficiais provocam menos descamação que os fortes - do jeitinho que você precisa.

Alerta!

Cuidado com peelings caseiros, comprados em farmácia, que podem dar reação exacerbada, como alergias em peles sensíveis.

Nada de sol

Os especialistas aconselham que se faça o tratamento durante o inverno, quando o sol está mais fraco. Mas mesmo durante o frio é imprescindível o uso de filtro solar diariamente. Sem ele, as chances de a pele ficar manchada após o peeling aumentam, porque ela fica supersensível, que nem pele de bebê.

Se for usar make durante a descamação, prefira os produtos hipoalergênicos. Ao removê-los, use óleo de amêndoas (pois a pele tende a ficar seca) e depois enxague com bastante água.

Descubra como se livrar das terríveis estrias

As estrias não se apagam jamais, essa é a verdade nua e crua. Mas você não precisa deixar a canga eternamente amarrada sobre o biquíni. Dá para amenizar as marcas e torná-las (quase) invisíveis. As dúvidas mais freqüentes são:

Por que elas aparecem?
São cicatrizes causadas pelo rompimento das fibras de sustentação da pele, constituídas por colágeno e elastina. Apesar de não existir tratamento para extingui-las de vez, existem no mercado produtos muito eficientes para melhorar a aparência da pele.

Há tratamento?
Sim. Basicamente são três os métodos mais usados para estimular a formação de colágeno, a proteína que preenche (e disfarça) a cicatriz:
· O químico é feito com peelings à base de ácidos;
· O térmico, por meio de um processo chamado fototermólise seletiva, direciona a luz do laser para a área lesionada;
· O mecânico se vale da microdermoabrasão com cristais para promover uma espécie de lixamento da pele.

E os cremes à base de ácido retinoico, funcionam?

Sim, principalmente nas estrias novinhas. No entanto, tomar sol, mesmo aplicando um filtro solar com alto fator de proteção, fica proibido pelo menos durante seis meses - tempo do tratamento.
Isso porque o ativo é fotossensibilizante. E a pele, que se torna mais fina com o uso continuado, corre maior risco de sofrer uma queimadura. Sem falar que as áreas onde as estrias mais aparecem, como bumbum, quadris, coxas, seios, atrás do joelho e região lombar, sofrem o atrito de tecidos, seja o jeans ou até mesmo o sutiã.
O resultado é um alto grau de irritação, o que pode levar à interrupção do tratamento.

Até que ponto os tratamentos dão resultado?

Eles apenas reduzem o aspecto enrugado. O sucesso, porém, vai depender do tipo de estria e de pele. A estria vermelha indica que o rompimento da fibra elástica, que resulta na cicatriz, é recente. Nesse caso, as chances de uma reversão aumentam.
E quanto antes você agir, melhor. A pele ressecada, mais sujeita ao esgarçamento, costuma ser mais difícil de tratar. Daí a importância de mantê-la bem hidratada.

Hidratação, então, é uma forma de prevenção?

Sim. Por isso, vale investir em um hidratante poderoso e de boa qualidade - e não apenas naquele produto cheiroso. Sua fórmula deve conter ativos que ajudam a segurar as moléculas de água nas camadas mais profundas da pele. É o caso da uréia, do PCA-Na e do D-Pantenol.
Também precisa ter óleos, como o de amêndoas, o de rosa mosqueta, o de bétula e o de uva, que formam um barreira sobre o corpo, evitando a saída da água e, assim, o ressecamento.
Por fim, ainda existem componentes que tornam o tecido mais firme e resistente. Procure no rótulo por elastinol e densiskin ou peça para o dermatologista manipular.

Há outras maneiras de evitar essas marcas?
Sim. Uma delas é não engordar. O sobrepeso faz a pele arrebentar como um elástico. O mesmo acontece se você fizer um treino de musculação de hipertrofia por muito tempo.
Quando o tamanho e o volume dos músculos aumentam, a pele também tende a esticar. As grávidas, por motivos óbvios, também ficam mais vulneráveis. De novo, hidratar o corpo todo pelo menos uma vez por dia pode ajudar.

A alimentação influi no aparecimento da estria?
Quem não ingere alimentos proteicos corre mais risco de vê-la surgir. Isso porque o colágeno depende do nutriente para se formar. Se ele está em falta, as fibras elásticas tendem a se romper com maior facilidade.

Dá para disfarçar?
Cubra a estria com um produto manipulado à base de óxido de cromo. Ele funciona como um
tonalizante, ou seja, tem efeito temporário.

Como manter a pele do rosto bonita e saudável

A manutenção da qualidade da pele é imprescindível para estar sempre bonita. Para manter a pele sempre saudável, são necessários alguns cuidados diários.

A pele deve ser limpa de manhã e à noite. Limpar a pele é fundamental para eliminar as células mortas, resíduos de poluição e maquilhagem. A limpeza nocturna é essencial, pois nesse período ocorre a renovação celular e, com a pele limpa, haverá uma melhor oxigenação das células. Os produtos para limpeza devem ter pH neutro e devem ser escolhidos conforme o tipo de pele: para pele normal, privilegia-se o uso de leites de limpeza ou de sabonetes líquidos. Já a pele seca só poderá usar leites ou cremes de limpeza. Por sua vez, a pele oleosa ou mista deverá ser limpa com sabonetes líquidos ou soluções de limpeza não oleosas.

Depois de ter sido limpa, deverá aplicar-se um tónico, para equilibrar o PH.

Só depois de limpa e tonificada é que deverá ser hidratada, de modo a manter um teor de água adequado na epiderme. Também o hidratante deverá ser escolhido de acordo com as características da pele do rosto: a pele normal ou mista deverá ser hidratada com loções e leites hidratantes. A pele oleosa deverá ser tratada com hidratantes em forma de gel, com fórmulas livres de óleo. Por sua vez, a pele seca requer um hidratante consistente, em forma de creme.

É importante o uso de um bom protector solar. Este deverá ser colocado todos os dias, mesmo quando não há sol. O protector previne rugas, manchas, sardas, envelhecimento precoce e o cancro de pele. O protector deverá ser aplicado 15 minutos depois da aplicação do hidratante e 15 minutos antes da aplicação da maquilhagem.


Faça uma limpeza de pele de três em três meses. Não se esqueça de aplicar uma máscara de hidratação duas vezes por semana e esfolie a pele do seu rosto uma vez por semana, de modo a remover as células mortas.

Nunca vá dormir sem retirar a maquiagem, por mais cansada que possa estar. Dormir com maquiagem impede que a sua pele ‘respire’ durante as horas de sono, impossibilitando que a mesma se encontre revigorada no dia seguinte.

Para além destas dicas, Tenha uma alimentação saudável e equilibrada. Beba muita água, coma muita fruta, sumos naturais, legumes, verduras, peixe, alimentos integrais, leite e iogurtes Deste modo, estará a fornecer os nutrientes essenciais para o brilho e a vitalidade da sua pele.

Tente dormir cerca de 8 horas por noite e faça caminhadas na praia e no campo. Não fume, não frequente solários, e evite locais poluídos e com má ventilação.

9 passos para eliminar a celulite

1) Diminua a quantidade de açúcares: os carboidratos simples, alimentos confeccionados com açúcar ou farinha refinada, possuem um elevado índice glicêmico, próximo de 100. Isto significa que, já durante a mastigação, por ação das enzimas da saliva, se transformam em glicose provocando um aumento de insulina, hormônio produzido pelo pâncreas, e que seria responsável pela administração e “estoque” de energia. A glicose que não for consumida vai se transformar em glicogênio e posteriormente em gordura. Por tanto, cereais, sempre integrais, levam mais tempo para serem digeridos, elevando menos o índice glicêmico. As fibras que contém ajudam a melhorar a sensação de saciedade e melhorar o funcionamento do intestino.

2) Diminua o excesso de gordura da sua alimentação, dando preferência às gorduras vegetais, monoinsaturadas, como o abacate, nozes e castanhas, e diminuindo a gordura de origem animal. Os ácidos graxos essenciais, contidos na semente de linhaça e peixes, são inerentes à saúde, e por sua propriedade antiinflamatória e protetora da microcirculação, úteis numa dieta anticelulite. Eliminar da dieta gorduras hidrogenadas contidas em sorvetes, biscoitos, bolos industrializados e chocolate, vai diminuir consideravelmente a ingesta calórica, já que eles são também muito ricos em açúcar.

3) Beba água: Mineral ou filtrada, no mínimo 1,5 litros ao dia. Substitua refrigerantes e sucos e chás industrializados por ÁGUA.

4) Diminua o consumo de sal: o sal em excesso causa retenção de líquido. Uma dica simples: coloque sal enquanto os alimentos são preparados, mas não acrescente na mesa.

5) Elimine adoçantes artificiais: comece a reeducar o seu paladar. Vai levar um tempo, mas eliminando aspartame, acesulfame k, sacarina e sorbitol, vai estar desintoxicando o organismo e diminuindo a retenção de líquido.

6) Diminua a cafeína. A cafeína em doses altas prejudica a microcirculação, favorecendo a celulite. Em pequenas doses pode ser termogênico. O mesmo efeito têm as bebidas contendo cola.

7) Aditivos corantes, acidulantes, flavorizantes, espessantes, podem interferir na desintoxicação do nosso organismo, causando desde retenção de líquido a alterações de humor. Especiarias e ervas frescas dão um sabor maravilhoso aos alimentos e proporcionam flavonóides e outros nutrientes. Podem ser usados sem restrição.

8) Vegetais e frutas frescos e, de preferência orgânicos. As vitaminas, clorofila e fibras na sua melhor forma (Essas foi Deus quem fez, não há como botar defeito).

9) Caminhe, pelo menos ½ hora ao dia. Não diga que não tem tempo! Meia hora...

Todos esses passos associados a um tratamento estético são a chave para um corpo saudável e livre de celulite!!

Esfoliação e Hidratação

Com o passar dos anos tudo em nosso organismo muda. Nosso metabolismo fica mais lento e a renovação celular também. As células mortas vão se acumulando deixando a pele espessa, sem viço, opaca, totalmente desvitalizada.

A esfoliação serve exatamente para eliminar essas células mortas auxiliando no processo de renovação celular. Além disso, promove um aumento na penetração dos princípios ativos aplicados posteriormente e ativam a microcirculação sanguínea.

Existem vários tipos de esfoliação:

Física: esfoliantes abrasivos que podem ser encontrados em farmárcias, buchas vegetais, etc;

Química: com ácidos;

Enzimática: derivados de frutas como abacaxi e mamão.

A hidratação é indispensável para tratar a pele do corpo e rosto, pois reestabelece o nível de água e é fundamental para retardar o aparecimento de rugas e flacidez. O uso diário de bons hidratantes mantém a pele sempre com viço, tônus e estimula a produção de colágeno e elastina. É claro que além desses cuidados, é fundamental beber aproximadamente 2 litros de água por dia!!

A esfoliação deve ser feita de 1 a 2 vezes por semana e a hidratação deve ser diária (manhã/noite).

Cuidado com o Sol

Para muita gente o programa ideal da praia é tostar embaixo do sol quente. Os dermatologistas alertam que, sem os cuidados necessários, essa aventura pode acabar mal. A Sociedade Brasileira de Dermatologia alerta que a exposição excessiva ao sol, sem os cuidados básicos, aumenta o risco de desenvolvimento de câncer de pele.

De acordo com um levantamento da Sociedade, 82.155 novos casos da doença foram registrados em 2003. Para evitar o câncer de pele, a Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda que todas as medidas de proteção sejam adotadas na quando houver exposição ao sol: uso de chapéus, camisetas e protetores solares. É importante ressaltar que as barracas usadas na praia sejam feitas de algodão ou lona, que absorvem 50% da radiação ultravioleta. As barracas de nylon formam uma barreira pouco confiável: 95% dos raios UV ultrapassam o material".

Portanto, se a intenção é se bronzear no sol, cuidado! Nunca faça isso entre 10h e 16h. E o protetor solar deve ser usado, com fator de proteção acima de 15. O filtro solar deve ser aplicado de duas em duas horas.

Mas o sol tem seus benefícios também. Ele estimula a formação de vitamina D e cálcio e também regulariza o bioritmo.

Para aproveitar melhor o sol - e conseguir um bronzeado rápido - fique atento a essas dicas que podem ajudar você a manter o bronzeado por mais tempo:

• Protetor solar, sempre. Se entrar na água do mar ou da piscina, deve reaplicar o produto de hora em hora, com a pele seca.

• Soluções caseiras, como água de côco e óleo de amêndoa, não funcionam e fazem mal à pele, podendo causar até queimaduras. Uma dica que pode ajudar: comer cenoura, beterraba e abóbora. Esses vegetais têm betacarotina, substância que estimula a produção de vitamina A, responsável pela cor da pele.

• Recomenda-se também, o uso de loções pré-bronzeadoras "especialmente para quem está há um tempo sem tomar sol e, de repente, vai para a praia". A loção prepara a pele para receber os raios solares.

O melhor horário para pegar um sol é de 8h às 10h, e depois das 16h. Para quem pretende iniciar uma "maratona" debaixo do sol um aviso: apenas duas horas de sol por dia é o suficiente. Depois de cinco ou sete dias (dependendo do grau de palidez da sua pele) o bronze aparece.

Olheiras

As olheiras afligem muitas pessoas, principalmente as mulheres, que tentam diversos recursos, como a maquiagem, para disfarçá-las. A medida, entretanto, é paliativa. Para tratá-la é preciso buscar a sua causa.
As olheiras são caracterizadas por manchas escurecidas, acastanhadas ao redor dos olhos.A pele da pálpebra é muito fina, por isso, um acúmulo de pigmentos ou a congestão dos vasinhos sanguíneos na região acaba transparecendo e dando a tonalidade mais arroxeada à área. "Quando esticamos a pele conseguimos ver estes vasinhos".
Uma noite mal dormida, o estresse, a enxaqueca, a bebida alcoólica, o cigarro, o uso contínuo de alguns tipos de remédio e de pílulas anticoncepcionais acentuam as olheiras. Adriana diz que as mulheres grávidas também estão mais propensas às pigmentações nas pálpebras.
Problemas de saúde, como alterações na glândula tireóide, no fígado e também o diabetes podem provocar o escurecimento da pele. Além dos fatores externos, há também a questão da hereditariedade. Ocorrem mais em descendentes de povos árabes, indianos, turcos e ibéricos.
É importante a pessoa buscar um médico para que este possa fazer um diagnóstico diferenciado, oferecendo tratamentos que vão atingir a raiz do problema. "As olheiras podem não ser só uma questão de estética. É preciso ver se alguma coisa no organismo não anda bem".

Tratamentos

Existem tratamentos tópicos. São indicados para aplicar nas pálpebras cremes descongestionantes, anti-radicas livres, vitamina C, vitamina K, ginkgo biloba e o ácido tioglicólico além de várias outras substâncias existentes.
Também que podem ser feitos na área peelings com ácido retinóico, glicólico, dentre outros. Oferecem bons resultados a drenagem linfática manual, o laser e também a acupuntura estéticA, este último é um procedimento que tem apresentado os melhores resultados. "Associar os tratamentos é sempre benéfico"
Para o caso de flacidez com bolsas proeminentes nos olhos, as especialistas recomendam a blefaroplastia, que é um tratamento, que retira o excesso de pele, melhorando também as olheiras.

Limpeza de pele varre cravos, espinhas e impurezas!

Cravos, espinhas e os famosos miliuns (bolinhas de sebo sob a pele) fazem você estremecer em frente ao espelho? Eles são resultados de impurezas produzidas pelas glândulas sebáceas e que a derme não conseguiu expelir. Para conseguir se livrar deles, só com uma boa faxina no rosto, recuperando o brilho e a viscosidade.

Mas nem todo mundo precisa se submeter a essa varredura completa. "Muitos tipos de pele conseguem se limpar naturalmente. A exceção normalmente fica por conta da pele oleosa que, em geral, não se satisfaz apenas com tônicos e sabonetes" explica Mônica Fiszbaum, da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

A freqüência da operação limpeza também depende dos tipos de pele.
Quem tem espinhas, precisa do tratamento uma vez por mês. Se sua pele é muito oleosa, a visita pode ser trimestral desde que os cuidados domésticos façam parte do seu dia-a-dia Peles normais pedem limpezas com o mesmo intervalo ou até com um espaço maior. Para isso, basta manter em casa um kit com alguns produtos que ajudem a manter a aparência higienizada: um bom tônico, loção demaquilante (no caso das mulheres), creme ou gel de hidratação e, para os mais empenhados, alguma fórmula esfoliante.
Na clínica ou em casa, atenção
Em casa, a remoção das impurezas faciais exige cuidados redobrados. Uma apertadinha a mais pode até provocar cicatrizes no rosto. "Recomendo espremer apenas lesões superficiais, fáceis de se retirar”, aconselha Mônica.
Vá com calma, evite marcas.

O ideal é lavar o rosto embaixo de água bem quente, de preferência no chuveiro, para o vapor ajudar a abrir os poros. Depois, molhe um algodão com água aquecida e deixe repousar por um tempo sobre o cravo ou a espinha. Aperte com os dedos ao redor dos pontinhos fazendo pressão para baixo. Se estiver difícil para sair, não insista.

Já na esteticista, a limpeza de pele dura entre 50 e 60 minutos e pode ter até oito passos. Confira a seguir o que acontece em cada um deles.

1. Higienização
É a primeira fase da limpeza, feita com loções e demaquilantes para retirar impurezas superficiais ou maquiagem. São usados produtos na forma de musse, emulsão, creme ou gel.

2. Esfoliação
Realizada com cosméticos cheios de grânulos remove as células mortas e afina a parte mais superficial da pele 3. Desincrustação
Alguns dermatologistas fazem uma máscara para amolecer a camada superficial da pele e favorecer a retirada de cravos, espinhas e miliuns.

4. Vapor
O rosto fica sob vapores de ozônio para abrir os poros. O gás também tem efeito bactericida e ajuda a preparar a região para as extrações.

5. Extração
É a caça ao inimigo. Pode ser feita manualmente ou com um aparelho de sucção, sem a necessidade de espremer com as mãos. Os cravos brancos e miliuns são retirados com uma microagulha esterilizada, por serem mais profundos.


Passo 6: macia e sem marcas


6. Máscara calmante
Por 10 minutos, o rosto recebe uma máscara que irá recuperá-lo de tantas apertadinhas. Existem produtos específicos para tipo de pele, hidratando ou controlando a oleosidade.

7. Aparelho de LED
Esse estágio só aparece em procedimentos mais agressivos. O aparelho tem propriedades cicatrizante e antiinflamatória, deixando o rosto bem menos marcado e sem a vermelhidão característica de uma limpeza mais rigorosa.

8. Máscara final
Feita à base de cremes ou, nas peles oleosas, com gel. Há muitas variações, escolhidas de acordo com a necessidade da pele após o tratamento. Há a hidratante, a clareadora de manchas ou sardas, a calmante, a purificante e a que oxigena boa para peles sem vitalidade. "O paciente vai para casa com a máscara e deve permanecer com ela durante três horas. Depois disso, é só lavar o rosto com água”, explica a dermatologista.

Antes de entrar na faxina...
A dermatologista conta que algumas dúvidas já se tornaram cativas no consultório e continuam em pauta entre homens e mulheres que procuram orientação profissional antes de entregar o rosto para ser renovado. A seguir, ela responde todas elas para você.

Todo mundo deve fazer limpeza de pele?
Não. Pacientes com a pele cheia de espinhas amareladas devem evitar o procedimento. Nessa situação, a infecção pode se disseminar e o tratamento, em vez de ajudar, vai comprometer a saúde cutânea. Nessas situações, o melhor é fazer um tratamento com o dermatologista, esperar as espinhas sumirem e, aí sim, incluir a limpeza na rotina.

Posso fazer limpeza quando estiver bronzeada?
Não é recomendado. Após a exposição prolongada ao sol, a melanina (substância responsável pelo escurecimento da pele) está em plena atividade. Portanto, o contato com alguma substância mais agressiva pode provocar o aparecimento de manchas que vão ficar ainda mais evidentes quando o bronzeado sumir.

Depois de fazer a limpeza, é permitido tomar sol?
Nem pense nisso. Saindo da clínica, fique 48 horas sem se expor ao sol. Além disso, aplique filtro solar com fator 15, no mínimo. Cosméticos que tenham ácidos na composição também estão proibidos nesse período a pele está sensível demais e eles podem causar manchas. A mesma recomendação vale para os cremes oleosos, que podem entupir os poros.

Grávidas podem fazer limpeza de pele?
A não ser que a futura mamãe já tenha o hábito incluído no cotidiano, melhor evitar. Mas explicação para isso tem fundo emocional: os médicos preferem proteger a paciente de qualquer tratamento que possa causar dores ou estresse.

Cravos: é possível prevenir!

Evitar os pontinhos pretos que insistem em marcar seu rosto é praticamente impossível, afinal não dá para frear a oleosidade natural da pele e, menos ainda, encapar o rosto e protegê-lo da poluição os dois fatores que desencadeiam o surgimento dos cravos.

Tônicos e produtos adstringentes oferecem ótimos resultados, assim como sabonetes de ação profunda. Só tome cuidado para não usar produtos inadequados para o seu tipo de pele. Eles podem ressecar demais o rosto, levando o organismo a produzir ainda mais sebo e, conseqüentemente, favorecendo o aparecimento dos cravos e até de espinhas no caso das mulheres, dormirem maquiadas também é fatal: os cosméticos entopem os poros, e o rosto rapidamente enche-se de pontos pretos.

Depressão - Causas e Tratamento

A depressão é muito frequente na sociedade actual tendo tendência a aumentar à medida que ela se vai tornando menos humana.

A depressão para caracteriza-se por um grande desinteresse pela vida, falta de vontade de viver, por vezes existem medos seja de enfrentar algo seja apenas medo de viver a vida ou alguma situação da vida.

Da mesma forma a pessoa sente-se incapaz de lidar com as coisas básicas do seu dia a dia.

A depressão pode igualmente resultar de uma desorientação da pessoa face a determinados objectivos caso ela sinta que lhe falta algo que lhe dê um motivo para viver.

A depressão pode levar ao suicídio ou a uma incapacidade de funcionar quer física quer mentalmente.

Esta situação (depressão) tanto pode acontecer na infância como na adolescência como na vida adulta ou mesmo após o parto.

Em qualquer das situações a pessoa com depressão sente-se incapaz de lidar com algo, ou sente que não vale a pena viver ou lutar e isso leva-a a afastar-se de tudo e de todos podendo tentar ou consumar o suicídio.

É uma situação para a qual todos devíamos estar prevenidos pois pode acontecer com qualquer pessoa, podendo acontecer mesmo com alguém da nossa família sem que tenhamos consciência desse facto.

Aliás, os sintomas da pessoa com depressão podem passar completamente despercebidos e só tomamos consciência da situação quando a pessoa comete alguma "asneira".

Depois é demasiado tarde.

Para evitar "asneiras" demasiado graves devemos agir quanto antes melhor, e para isso temos de estar precavidos acerca dos sintomas que são um sinal de depressão para que saibamos se nós ou alguém à nossa volta sofre de depressão.

Alguns dos sintomas são:

Afastamento de amigos ou pessoas.

Falta de vontade de realizar uma determinada tarefa que progressivamente se alastra ou pode alastrar a muitas outras actividades.

Perda de vontade de fazer seja o que for. Desiste da vida e de lutar por ela e pelas coisas.

Cansaço ou falta de energia.

Vontade de ficar só. Afasta-se de tudo e todos.

Não querer ouvir barulhos ou querer musica ou barulhos em altos berros (pois é uma forma de se alhear e afastar do que se passa à sua volta).

Abusar de medicamentos, álcool ou drogas. (Costumam ser meios para se afastar e alhear do que se passa à sua volta).

Medo de executar determinada tarefa; ou medo do que possa acontecer se falhar. Vive obcecada com a sua incapacidade ou com o que possa acontecer a outrem se ela falhar.

Vontade de chorar ou chora às escondidas.

Dores de cabeça, uma grande tensão ou desconforto a nível das costas, ombros ou cabeça ou pode mesmo ter dores ou desconfortos a nível lombar ou cintura.

Não se sente bem em lado nenhum.

Sente-se triste e abatida sem conseguir encontrar algo que a anime ou que lhe consiga despertar interesse.

Tem maus resultados escolares, incapacidade de se concentrar ou irrita-se facilmente.

Desleixa-se com o vestir ou com a sua apresentação. Isso deixou de lhe interessar.

Estes são alguns dos sintomas com que nos podemos deparar e para os quais devemos estar precavidos mas não quer dizer que por ter alguns deles a pessoa sofra de depressão. Existem também outros que não estão aqui. Aconselhe-se como seu médico ou especialista.

Na depressão bipolar a pessoa passa por fases em que está "tudo bem" e fases em que se sente demasiado deprimida ou em baixo. Isto apenas indica que existe algo que está a activar estes estados de espirito que precisa de ser corrigido para que a pessoa passe para um estado normal ou pelo menos mais normal.

Na depressão pós-parto os sintomas podem incluir um afastamento do bebé, um sintoma de não querer saber dele, um sintoma de incapacidade de tomar conta dele ou de cuidar dele, um pânico exagerado acerca do que possa acontecer ao bebé e outros sintomas tal como alguns dos acima descritos.

Tratamentos:

A situação corrente convencional para resolver a depressão, seja ela qual for, costuma ser:

Antidepressivos
Psicoterapia.
No entanto existem outras soluções (caso sejam indicadas) que serão dadas mais à frente.

Na primeira situação o médico pesa os prós e os contras da medicação pois a mesma não é isenta de riscos, e qual a mais indicada para a pessoa.

Como se sabe a medicação não cura a depressão (não resolve as causas) e como tal a pessoa muitas das vezes acaba por ficar com um problema crónico que dura o resto da vida, precisando de tomar medicação para equilibrar a química cerebral e dessa forma conseguir ter alguma qualidade de vida.

A complementar os anti depressivos ou em sua substituição caso a situação não seja grave pode-se procurar a ajuda de um naturopata, ou um homeopata, ou mesmo a experimentar os Florais de Bach ou outros técnicos e técnicas pois estas ajudas estão normalmente isentas de contra indicações e são tão ou mais poderosas do que a medicação química. Não é sem razão que na Alemanha se usa a homeopatia e produtos naturais para tratar a depressão em maior numero do que os medicamentos químicos.

No entanto, só o seu médico pode aconselhar ou dar-lhe as melhores sugestões. Converse com ele pois muitos deles são receptivos a alternativas como complementos aos seus tratamentos.

Quanto à psicoterapia para a depressão; ela é boa mas mesmo assim deixa algumas questões sem respostas pois trabalha sobretudo a componente emocional mas não trabalha as carências nutricionais do corpo ou outras carências ou necessidades que o corpo ou pessoa possam ter.

Por vezes existem problemas emocionais aos quais não é fácil chegar e as técnicas usadas por vezes não dão os melhores resultados apesar de todo o empenho do psicólogo e da pessoa.

Como se isto não bastasse, a psicoterapia leva tempo e numa pessoa deprimida a dificuldade é acrescida.

Muitas depressões têm como origem ou agravantes, condições físicas que precisam de ser corrigidas. E enquanto essas condições físicas não forem corrigidas, a pessoa não conseguirá ultrapassar a depressão.

Para além das disfunções físicas que muitas vezes existem e que muitas vezes estão na origem da depressão, costumam existir também disfunções a nível do sistema sacro craniano.

O sistema sacro craniano (liquido céfalo raquidiano, meninges e suas ligações ao sacro e ao crânio) é um sistema fisiológico muitas vezes completamente ignorado pela comunidade médica mas que é o responsável pelo ambiente fisiológico no qual todo o sistema nervoso central vive, funciona e se desenvolve.

Disfunções (ou maus funcionamentos) no sistema sacro craniano alteram por completo o funcionamento do sistema nervoso e mesmo do próprio corpo, o que se traduz por muitas e variadas patologias.

A depressão normalmente tem uma das seguintes causas:

Causa emocional, ou
Causa física, ou
Causa física e emocional.
Desarranjos Hormonais ou carências nutricionais.
Outras causas que têm de ser determinadas e corrigidas.
Contrariamente ao que é comum ouvir-se e dizer-se, muitas das vezes existem causas físicas para a depressão, quer essas causas estejam na origem da depressão quer estejam como agravantes da depressão.

As causas físicas podem advir de disfunções no corpo ou de disfunções do sistema sacro craniano.

Há que corrigir as disfunções quer do corpo quer do sistema sacro craniano se queremos que todo o corpo entre em sintonia e em harmonia.

A grande maioria das disfunções existentes a nível do corpo e do sistema sacro craniano não são detectáveis nos exames médicos que actualmente existem pelo que passam completamente despercebidas dos profissionais de saúde e dessa forma acabam por não serem tratadas.

Esta é também a razão deste importante sistema fisiológico ser muitas das vezes completamente ignorado pela comunidade médica.

De salientar que essas disfunções apenas são detectáveis e corrigidas por pessoas treinadas para o efeito.

No entanto existem técnicas, terapias e medicinas que permitem resolver muitos desses problemas físicos.

Algumas dessas técnicas existem na osteopatia, na quiroprática, na osteopatia craniana, na terapia sacro craniana, na libertação mio fascial ou mesmo em outras.

Estas duas ultimas terapias são muito mais abrangentes e completas pois trabalham o sistema sacro craniano e também o corpo e como tal são mais eficazes para as depressões que têm origem ou uma forte componente física.

Uma coisa é certa, a depressão seja qual for a causa, altera o funcionamento do corpo e das suas glândulas endócrinas e estas alteram o funcionamento do corpo. Não interessa para aqui o quê ou quem altera o quê; o que interessa saber é que o funcionamento do corpo, do seu sistema imunitário, e das suas glândulas endócrinas está alterado, para além do seu sistema emocional.

Quem controla todo o corpo é o sistema nervoso central. É este que tem o funcionamento alterado e que não está a controlar convenientemente o resto do corpo seja isso devido a factores emocionais quer devido a condições físicas que o estejam a afectar.

Quanto às causas físicas (se existirem) que podem ser responsáveis por esta situação qualquer terapeuta Sacro Craniano ou qualquer terapeuta Mio Fascial deve ser capaz de verificar se elas existem ou não, e é capaz de as corrigir. (Mas tudo depende dos conhecimentos e experiência deles.)

No caso da depressão pós parto as alterações e disfunções no corpo e no sistema sacro craniano costumam ser as mais frequentes o que altera por completo todo o funcionamento do sistema nervoso, do sistema hormonal e do sistema emocional.

A Terapia Sacro Craniana (ou Crânio Sacral) e a Libertação Miofascial liberta as causas físicas, ajuda todo o sistema endócrino, melhora o funcionamento do sistema sacro craniano (o qual melhora o sistema nervoso central) libertando restrições e tensões no sistema sacro craniano, nas meninges e melhorando a drenagem e a circulação do liquido céfalo-raquidiano, liquido esse que banha, envolve e protege todo o sistema nervoso central melhorando assim a capacidade da pessoa relaxar e de equilibrar todo o seu sistema endócrino e hormonal o que pode ajudar bastante na situação, se for esse o caso.

A Libertação Mio Fascial faz tudo o que a Terapia Sacro Craniana faz e vai muito mais além, trabalhando todo o corpo e corrigindo aquilo que muitas das vezes está por detrás das alterações do sistema sacro craniano e das muitas disfunções e maus funcionamentos que existem no corpo e no sistema sacro craniano.

A rapidez e a eficiência da Libertação Miofascial faz com que ela seja a terapia que mais uso uma vez que consegue resultados muitas vezes considerados impossíveis.

Com a ajuda da Libertação Somato Emocional o terapeuta Sacro Craniano ou o terapeuta Mio Fascial pode libertar muitas das emoções que estão presas no corpo e a agravarem a situação.

Claro que podem existir muitas outras técnicas, terapias ou medicinas que também podem dar uma boa ajuda e que devem ser usadas para que os resultados sejam rápidos e estáveis.

A solução passa sempre por determinar e corrigir as causas da depressão.

Muitas depressões podem ser eliminadas em muito pouco tempo quando se sabe o que fazer para detectar e o que fazer para corrigir as causas.

Uma vez as causas corrigidas o problema pura e simplesmente deixa de existir.

E hoje isso é simples e fácil de fazer e de conseguir.

No caso de crianças com depressão, eu começo pelos pais em primeiro.

Também no autismo, o tratamento deve sempre começar por os pais se submeterem a tratamento primeiro, para que fiquem mais relaxados e não transmitam o seu stress e tensões acumuladas ao longo dos anos aos seus filhos, impedindo-os dessa forma de fazerem os progressos que precisam.

No caso da Hiperactividade e mesmo da Dislexia ou de Problemas de Aprendizagem ou outros, quase sempre as crianças beneficiam imenso quando os seus pais recebem tratamento primeiro ou em simultâneo.

Benefícios do Chá Verde

Os benefícios do chá verde (Camellia sinensis)

Por: Rose Aielo Blanco
O chá é proveniente das folhas da Camellia sinensis.

Atualmente, cerca de 3 mil produtos levam o nome de chá mas, na verdade, podem ser considerados chás mesmo, somente aqueles que tenham em sua composição a planta Camellia sinensis.


Conta uma lenda chinesa que no ano 2737 a.C., o imperador Shen Nung descansava sob uma árvore quando algumas folhas caíram em uma vasilha de água que seus servos ferviam para beber. Atraído pelo aroma, Shen Nung provou o líquido e adorou. Nascia aí, o chá.

É bem provável que essa história nem seja verdadeira, mas dá um ar romântico à origem de uma bebida conhecida mundialmente. Esta lenda é divulgada como a primeira referência à infusão das folhas de chá verde, provenientes da planta Camellia sinensis, originária da China e da Índia. Na verdade, o primeiro registro escrito sobre o uso do chá data do século III a.C. O tratado de Lu Yu, conhecido como o primeiro tratado sobre chá com caráter técnico, escrito no séc. VIII, durante a dinastia Tang, definiu o papel da China como responsável pela introdução do chá no mundo.

No inicio do séc. IX, a cultura do chá foi introduzida no Japão por monges budistas que levaram da China algumas sementes. A cultura teve êxito e desenvolveu-se rapidamente. O chá experimentou nestes dois países - China e Japão - uma evolução extraordinária, abrangendo não só meio técnico e econômico, mas também os meios artísticos, poéticos, filosóficos e até religiosos. No Japão, por exemplo, o chá é protagonista de um cerimonial complexo e de grande significado.

A chegada do chá à Europa não foi rápida. As referências mais antigas que se encontram na literatura européia a respeito do chá são atribuídas a Marco Pólo, no relato da sua viagem, e ao português Gaspar da Cruz, que teria citado o chá numa carta dirigida ao seu soberano. Já a sua introdução no continente europeu ocorreu no início do séc. XVII, em função do comércio que então se estabelecia entre a Europa e o Oriente. Ao que parece, foram os holandeses que levaram pela primeira vez o chá à Europa, intensificando o seu comércio, mais tarde desenvolvido pelos ingleses.

Na Inglaterra, o seu consumo difundiu-se rapidamente, tornando-se uma bebida muito popular. Essa popularidade estendeu-se aos países com forte influência inglesa, primeiramente nos Estados Unidos, depois na Austrália e Canadá. Hoje, o chá é a bebida mais consumida em todo o mundo.

O que é o chá

Como foi dito acima, o chá é proveniente das folhas da Camellia sinensis. Atualmente, cerca de 3 mil produtos levam o nome de chá mas, na verdade, podem ser considerados chás mesmo, somente aqueles que tenham em sua composição a planta Camellia sinensis. Ou seja, aqueles que nós chamamos de chá de hortelã, erva-cidreira e outros são, para sermos mais corretos, tisanas ou infusões.

A partir das folhas da Camellia sinensis é possível obter diferentes tipos de chá e, dependendo do tipo de tratamento a que são sujeitas, dividi-los nas seguintes categorias:

Verde - As folhas vão para a secagem após a colheita. Seu sabor é um tanto amargo. As folhas são apenas passadas pelo calor, imediatamente após colheita, evitando, assim, a fermentação. O chá Gyokuro (gotas de orvalho), do Japão, é considerado um dos melhores - suas folhas são cobertas com tela antes da colheita e, assim, preservam a clorofila e perdem tanino, ficando adocicadas.

Preto - As folhas sofrem um processo de fermentação que confere ao líquido um tom avermelhado escuro e um sabor intenso. As folhas são colocadas em tanques fechados até fermentarem. Depois elas são aquecidas e desidratadas.

Oolong - Sofre um processo de fermentação muito curto. Uma secagem rápida é feita logo após a colheita. Depois as folhas vão para um tanque, para fermentar, mas o processo é interrompido no início. O sabor é suave. Este chá é o menos comum no mundo ocidental.

Aromatizados - Qualquer chá, independentemente do tratamento pelo qual tenha passado, pode receber a adição de outras folhas, frutas secas ou flores, cujo sabor se mistura com o seu.

As mil e uma virtudes do chá verde

As virtudes medicinais do chá são de conhecimento milenar, especialmente seu efeito estimulante. Mas hoje, a ciência está comprovando suas propriedades terapêuticas e cosméticas. E isso está acontecendo com o chá verde (também conhecido como banchá), considerado atualmente um aliado da saúde por ser rico em flavonóides - substâncias antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular precoce. Também está comprovado que o chá verde ajuda a diminuir as taxas de colesterol e ativa o sistema imunológico. As virtudes do chá verde na prevenção do câncer, já muito divulgadas atualmente, vêm do fato de que ele é rico em bioflavonóides e catequinas, substâncias que bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores.

Além de conter manganês, potássio, ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenças cardíacas e circulatórias por conter boa dose de tanino: o consumo diário desse chá diminui as taxas do LDL (colesterol que faz mal à saúde) e fortalece as artérias e veias.

Mas as boas notícias não acabam aí: está comprovado que o chá verde acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal. Um dos estudos foi realizado na Suíça com três grupos de pessoas que seguiram a mesma dieta. O resultado: o grupo que recebeu chá verde teve aumento de 4% na velocidade de combustão das calorias no organismo e de 5% na queima de calorias em relação aos outros dois grupos pesquisados. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, demonstrou que extrato de chá verde - que possui altas concentrações de antioxidantes como catequina, polifenóis e muitos outros compostos incluindo cafeína - pode aumentar a utilização de energia muito acima dos efeitos da cafeína pura.

Pesquisadores acreditam, ainda,que o hábito de beber chá em vez de café é um dos fatores responsáveis pelo menor índice de infarto em países do Oriente. E como se não bastasse, comprovou-se também que as substâncias presentes no chá verde ajudam a prevenir cáries, têm ação antiinflamatória e antigripal, ativam o sistema imunológico e regeneram a pele. Os princípios curativos e regeneradores da Camellia sinensis enriquecem os cosméticos que prometem recuperar o viço da pele e dos cabelos. Tanto que as indústrias de cosméticos incluem os extratos das folhas em fórmulas de produtos como cremes e loções. Substâncias presentes na Camellia sinensis também dissolvem gorduras e são eficazes no tratamento de celulite e gordura localizada.

E para e pele mais um benefício: por ser rica em tanino, substância com propriedades anti-séptica e adstringente, a planta é indicada também para limpar e equilibrar peles oleosas. Na edição de 3 de março de 2004, a Revista Veja publicou uma matéria anunciando a mais recente novidade que aumenta a lista de benefícios do chá verde. Ainda na área da dermatologia, a novidade é que o chá verde pode proteger contra os efeitos nocivos do sol. Segundo a revista, "o assunto foi um dos mais comentados do último congresso da Academia Americana de Dermatologia, por causa de um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Nova Jersey". Eles descobriram que o chá, transformado em creme, melhora o sistema de defesa das células da pele contra os raios ultravioleta do tipo B, aqueles responsáveis pelo vermelho-pimentão. Ao reduzir a inflamação causada por essa radiação, o chá verde aumentaria a proteção contra o câncer de pele. A descoberta pode ser o ponto de partida para a produção de uma nova família de loções.

A planta, como ela é...

Planta perene, do tipo arbustiva, a Camellia sinensis pertecente a família das Teáceas (Theacea). Originária do sudeste asiático, a planta produz economicamente por mais de 50 anos. No Brasil o arbusto é cultivado principalmente na região do Vale do Ribeira, no Estado de São Paulo, onde é utilizado para fazer chá preto.

A propagação da planta se dá preferencialmente pela via vegetativa, ou seja, por meio de estacas. A estaca para reprodução deve possuir uma folha desenvolvida e sua respectiva gema auxiliar com 3 a 4 cm. A extremidade do ramo deve ser cortada em bisel, isto é, na diagonal.

As folhas mais jovens e os gomos da Camellia sinensis - parte da planta utilizada na produção do chá comercial - são cobertos por uma fina cobertura branca e sedosa, semelhante a uma penugem que, mais tarde, desaparece. Ao que se sabe, é esta cobertura que dá origem ao nome pelo qual é conhecido o gomo terminal: "pekoe", da palavra chinesa pak-ho, que significa cabelo ou penugem.

As flores da planta são pequenas, brancas, geralmente com 4 ou 5 pétalas, aromáticas e aparecem nas axilas das folhas em grupos de 2, 3 ou 4. O fruto é uma cápsula com 2 ou 3 cm de diâmetro. Dada a grande dispersão que a planta sofreu desde o início do seu cultivo até aos nossos dias e a livre hibridação entre os vários tipos geográficos, não tem sido fácil para os botânicos a descrição das variedades existentes.

E para quem pretende saborear esta bebida que já esta sendo considerada medicinal, vale lembrar: até a simplicidade do chá não dispensa alguns pequenos cuidados especiais. Recomenda-se guardá-lo bem acondicionado em local fresco e seco e, na hora do preparo, passar água fervente no bule e nas xícaras Para o chá verde, especialistas aconselham que a água esteja um pouco abaixo da fervura e, de preferência, nada de acrescentar açúcar. Preparar a bebida é simples: faça uma infusão com uma colher de sopa rasa da erva para cada xícara de água "quase" fervente.

Causas da Acne

As soluções caseiras podem agravar seriamente o estado geral da pele, e em especial das acnéicas.
As glândulas sebáceas secretam as gorduras para criar um manto protetor para a pele. Com aumento na produção dessa gordura, o poro por onde ela deveria chegar a camada externa da pele se obstrui e o que fica retido inflama. Esta alteração é o que chamamos de acne.
O alvo predileto da acne é o adolescente, mas atinge homens e mulheres indiscriminadamente, mas ninguém está isento de passar por este tipo de problema.

Causas

As causas da acne são as mais variadas e o primeiro passo a ser tomado é marcar uma consulta com um dermatologista. De posse de vários exames e algumas informações básicas sobre a história familiar, hábitos alimentares, entre outros, poderão ser detectadas as causas.

Um simples creme, as deficiências hormonais e os fatores hereditários podem causar o problema da acne.

Confira:

- Fatores hereditários: existem famílias inteiras de acnéicos. Nestes casos, a partir de 10 anos é possível prever o aparecimento da acne.

- Desequilíbrio Hormonal: É na puberdade que o adolescente tem os seus hormônios sexuais estimulados e com a ativação dos hormônios masculinos ocorre uma reação nas glândulas sebáceas, propiciando o aparecimento da acne.

- Ovários: ocorre nas mulheres portadoras de uma disfunção que não transforma o hormônio masculino (andrógeno) em feminino (estrógeno).

Além disso, essas pacientes além da acne podem ter problemas de obesidade, aumento de pelos e irregularidades menstruais.

- Uso de cosméticos: os produtos gordurosos ou oleosos (como as bases e cremes hidratantes, por exemplo) podem trazer acne até para quem nunca teve este tipo de doença, nem na adolescência.

- Medicamentos: remédios como cortisona, os barbitúricos, xaropes à base de iodo ou bromo podem ter efeito colateral e formar a acne. Se o uso for imprescindível, recomenda-se um tratamento dermatológico paralelo.

Tratamento

A acne não tem cura, mas é uma doença que pode ser controlada. O tratamento varia de acordo com o paciente e o tipo de acne.

As formas mais utilizadas de tratamento são à base de antibióticos orais ou tópicos para os casos mais graves, medicamentos que ressecam a pele, peróxido de benzila, vitamina A ácida oral (para casos gravíssimos), entre outros. Além disso, a persistência é tudo em termos de tratamento.

Cuidados

As pessoas portadoras da acne devem tomar alguns cuidados que de alguma forma contribuem para a melhora deste problema.

Os principais cuidados são: higiene da pele, resistência aos maus hábitos, sol e alimentação.

- Higiene da Pele: o mais correto é seguir as instruções do dermatologista que acompanha o tratamento.

Mas é prudente lembrar que os cuidados com a higiene da pele são fundamentais. Neste caso, a pele deve receber sabonetes especiais, emulsões ou leite de limpeza específico. Outro aspecto importante é com relação ao uso de loções alcoólicas que retiram a oleosidade natural da pele, desidratando-a.

- Resistência aos maus hábitos: espremer e cutucar cravos e espinhas são flagelo para a pele. As mãos podem estar sujas e contaminar as espinhas, deixando marcas.

- Uso do Sol: o sol causa um espessamento da pele ao mesmo tempo em que faz as glândulas sebáceas trabalharem mais, embora as pessoas pensem que seu efeito é benéfico.

- Alimentação: alimentos com muita gordura, iodo, vitamina B12 refletirão na sua pele, cabelos, etc. Isto não significa que se deva abolir este tipo de alimentação.

Equilíbrio e moderação devem ser recomendados. O chocolate, por exemplo, pode ser consumido com moderação.

- Stress: para o tratamento dar resultado, antes você tem que estar livre do stress. O nervosismo, a ansiedade e desânimo não combinam com uma pele saudável.

- Limpeza de pele: a limpeza só deve ser feita por especialistas

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Conselho

As pessoas devem estar atentas ao problema, seguir uma alimentação adequada, manter como propósito o cuidado com a pele, e estarem conscientes que o tratamento é longo, mas que os resultados, havendo persistência serão satisfatórios.

Atualmente, a medicina evoluiu muito em termos de tratamento para acne, seja com relação aos novos medicamentos como também quanto as formas de tratamento. Não dê ouvido a qualquer pessoa e não tente se automedicar.