Alimentos que previnem câncer de mama

Mais uma terça-feira se passou: dia das Luluzinhas falarem sobre o Câncer de Mama, encerrando a campanha Outubro Rosa, sobre a prevenção e o diagnóstico precoce da doença que, conseqüentemente, traz maiores chances de cura para a mulher.

E, para continuar tendo uma vida saudável, longe do risco de câncer, que tal cuidar melhor da alimentação? De acordo com a nutricionista Drª Elisabeth Vilhena, nossa alimentação tem influência na velocidade e na disseminação do câncer de mama para outras partes do corpo.

Os alimentos podem sim, controlar a manifestação do câncer, especialmente os que envolvem o estrogênio, o hormônio básico da mulher. Comer frutas e vegetais, ricos em vitamina C, repolho, brócolis, couve-flor, couve, nabo, farelo de trigo, feijão, soja, frutos do mar e peixes, ricos em vitamina D, é uma estratégia deliciosa e poderosa para auxiliar na imunização contra a doença.

Alimentos que contêm fitoestrogênios ajudam a controlar o estrogênio e inibem o crescimento de células cancerosas reduzindo o risco de contrair o câncer.

Eu consumo soja frequentemente. Aliás, substituí a carne vermelha pela soja. Ela possui um componente ativo que, junto com o receptor de estrogênio da célula, bloqueia o acoplamento perigoso do estrogênio, que é responsável pelo câncer.

Outro alimento poderoso é o óleo de peixe, que interfere no avanço do câncer pois fortalece a atividade imunológica, destruindo possíveis células cancerosas, como também, impede sua metástase (a formação de uma nova lesão tumoral a partir da primeira).

Como prevenir é melhor que remediar, nada melhor que dar uma reformulada em nosso cardápio para cuidar melhor de nosso corpinho e prevenir o câncer de mama. Tem maneira mais saborosa que essa?